स्वास्थ्य पर चमत्कारिक ढंग से कार्य करता है योगा

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20th May, 2017

Yoga se hone wale fayde | योगा के फायदे | benefits of yoga वजन बढ़ाना और वजन घटाना, दोनों ही बेहद जटिल समस्याएं हैं। किसी का वजन, बहुत से प्रयासों के बाद बढ़ नहीं पाता और बहुत से लोग ऐसे हैं, जो वजन कम करने के लिए, कड़ी मेहनत और बहुत से हथकंडे अपना चुके हैं, लेकिन वह सफल नहीं हो पाए।

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इन दोनों ही तरह के लोगों को अगर योगा का सुझाव दिया जाए, तो गलत नही होगा। क्योंकि योगा मानव शरीर पर शरीर समेत मस्तिष्क पर भी बेहद सकारात्मक प्रभाव डालता है। आप योगा करते समय सिर्फ अपने शरीर की मांशपेशियों को ही नही खींचते, बल्कि योगा के नियमित अभ्यास से आपको आपका शरीर खुद इस बात के लिए जागरूक भी कर देता है, कि उसे क्या चाहिए और क्या नहीं।

यहाँ तक कि वह चीजें जिन्हें आप जानते हैं कि वह आपके स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन आप उन्हें खाने से खुद को रोक नहीं पाते, नियमित योगा करने वाले व्यक्तियों की यह समस्या अपने आप सुलझ जाती है। कहने का आशय यह है कि वह उन चीजों की तरफ आकर्षित ही नही हो पाते जो उनके स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है।  

  • शरीर और मन पर योगा का प्रभाव चमत्कारिक ढंग से पड़ता है।
  •  योगा करने से, जिम ज्वाइन करने के बाद होने वाले दर्द के जैसा अनुभव नहीं होता। बल्कि योग शुरू करने से दर्द में राहत मिलती है।
  • जिन्हें लगातार कमर में दर्द, पैरों में दर्द, कन्धों में दर्द जैसी शिकायतें रहती भी हैं, वह भी ठीक होने लगती हैं।
  • योगा, से शरीर न सिर्फ सही आकार में आना शुरू हो जाता है, बल्कि वजन भी सही स्तर पर आना शुरू हो जाता है।
  • योगा, आपके शरीर और मन को आपस में जोड़ देता है। जब आप योग कर रहे होते हैं, तो आपका ध्यान सिर्फ आपके शरीर के अंगों पर होता है।   
  • जिस दिन से आप, योगा करना शुरू करतें हैं, उस से एक हफ्ते के अंदर ही आपकी ऊर्जा में बदलाव आना शुरू हो जाता है और आप पहले के मुकाबले ज्यादा ऊर्जावान महसूस करने लगते हैं।
  • आपका मन स्थिर होने लगता है, और आप अपने आप के बारे में और ज्यादा सचेत रहने लगतें हैं।
  • आपको क्या खाना है, और क्या नहीं खाना है यह चीज आपको पहले से ही पता तो होती है, लेकिन आप उन चीजों को खाने से खुद को रोक नहीं पाते। लेकिन योगा से आप अपने आप पर नियंत्रण रखना सीख जाते हैं, और आप उन चीजों की तरफ आकर्षित ही नहीं होते जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
  • आप स्वतः ही पौष्टिक आहार लेना शुरू कर देते हैं और इसके लिये आपको कोई प्रयास नहीं करना पड़ता।
  • योगा से न सिर्फ, धीरे-धीरे आपका वजन कम होना शुरू हो जाता है, बल्कि आपका शरीर सही आकार लेना और तंदरुस्त होना भी शुरू हो जाता है।
  • आपकी रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है और पहले के मुकाबले कम बीमार पडतें हैं।
  • आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ जाती है।    



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