उच्च कोलेस्ट्रॉल के जोखिम भरे परिणाम

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27th September, 2015

Uchh Cholesterol ke Pramukh jokhim Karak kya hai? | उच्च कोलेस्ट्रॉल के प्रमुख जोखिम कारक क्या हैं? | What are the Major Risk Factors for High Cholesterol?कोलेस्ट्रॉल एक मोमी(waxy), वसा जैसा पदार्थ (fat-like substance) है जो लीवर में बनता है और पशुओं के द्वारा कुछ खाद्य पदार्थों में जैसे डेयरी उत्पाद, अंडे और मांस में पाया जाता है। शरीर को ठीक ढंग से काम करने के लिए कुछ कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है। हालांकि बहुत ज्यादा कोलेस्ट्रॉल, एक व्यक्ति को हृदय रोग विकसित होने वाले जोखिम को बढ़ा सकता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने वाले कई कारक होते है जिसमें कुछ को रोका जा सकता है और कुछ को नहीं।

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बेकाबू उच्च कोलेस्ट्रॉल के जोखिम के कारक:

  • लिंग: रजोनिवृत्ति के बाद,महिलाओ का LDL कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता चला जाता है और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
  • आयु: आयु बढ़ने से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। 45 वर्ष या उससे अधिक आयु वर्ग के पुरुषों में और 55 वर्ष या उससे अधिक आयु वर्ग की महिलाओं में, उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।
  • परिवार का इतिहास: अगर पिता या भाई जल्दी (65 साल की उम्र से पहले) हृदय रोग से प्रभावित हुए हो या मां या बहन जल्दी (उम्र 55 से पहले) हृदय रोग की बीमारी से प्रभावित हुए हों तो आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ सकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए नियंत्रित जोखिम के कारक:

  • आहार: ट्रांस वसा, संतृप्त वसा, चीनी आपके LDL कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।
  • वजन: अधिक वजन होने से LDL कोलेस्ट्रॉल का स्तर ऊपर और HDL कोलेस्ट्रॉल का स्तर नीचे आता है।
  • शारीरिक गतिविधि / व्यायाम: शारीरिक गतिविधि से HDL कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि और LDL कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटने में मदद होती है। यह आपका वजन भी कम करता है।

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